Ważenia:
2.02 - 68,7kg
9.02 - 69,5kg
16.02 - 69kg
Czyli spadek jest, ale to i tak nadmiar w porównaniu z moim 1wszym ważeniem... Spadło kilka cm - 2 z talii, 1 z brzucha, ud, łydek... więc postaram się na nic nie narzekać, chociaż szczerze? Spodziewałam się nieco lepszych efektów. Mam nadzieje, że im dalej tym lepiej.
Ostatnio w pracy poczułam, że moje "robocze" spodnie zaczęły mi spadać. A coraz częściej łapie się na tym, że podciągam spodnie. Czyli chudnę. Jupi! W końcu 
Dzisiaj pierwszy dzień praktyk... trafiłam do pokoju z Paniami w średnim wieku. W sumie nudziłam się, poczytałam książkę dotyczącą "Niebieskiej Karty". Około 12 mnie wypuściły, bo byłam umówiona na uczelni z Panią od praktyk... mam nadzieję, że te 6 tygodni miną szybko. Bardzo szybko!
Menu:
1. owsianka: płatki owsiane, migdały, żurawina, banan, mleko 3,2%
2.ciemna bułka z almette, plastrem wędliny, ogórkiem
3. gruszka
4. ziemniaczki, wątróbka duszona z cebulką, surówka
5. koktajl: kefir naturalny 0%, truskawki mrożone
6. 2 kromki chleba wieloziarnistego, jeden kawałek z almette i wędliną, drugi z łaciatym i wędlinką, na to papryka, ogórek. Marchewka
Ćwiczenia:
trochę siłowych na plecy,
bieżnia 45min - bieganie, chodzenie do góry
Mam dziwne odczucie, że:
- na siłowni zawsze jestem jedną z brzydszych dziewczyn, wszystkie mają piękne włosy, a tylko moje nie chcą się ładnie ułożyć, wszystkie starannie ubrane, pomalowane, a ja w starych łachach...
- tylko ja się pocę jak szczur, zawsze kończe trening cała mokra,
- tylko ja kończę trening czerwona jak burak...
- tylko ja czuje się nieswojo, zagubiona i się wstydzę ...
MUSZĘ TO ZMIENIĆ.
JAK?
angelhorse
17 lutego 2015, 17:40Na siłownie nie idziesz po to żeby zrobić pokazówe!! niektóre dziewczyny idą po to, żeby zaimponować innym, że niby też ćwiczą:)) Ja na siłowni też sie czułam zagubiona, wstydziłam sie robić ćwiczenia siłowe bo tam zawsze było pełno chlopaków a ja taka gruba nie chciałam się zbytnio rzucać w oczy :D
coconue
16 lutego 2015, 22:08Pewnie przesadzasz. Ale powiem Ci ze ja jako mam zly dzien to wlasnie stram sie ladnie uczesac byc pomalowana i fajne ciuchy na silke ubrac. Bo jak patrze w lustro to przynajmniej nie jest mi zle ze soba.
agniczka
16 lutego 2015, 21:31bo one na siłowni się lansują, a Ty ćwiczysz!
coconue
16 lutego 2015, 22:09Ja tez cwicze ale to nie znaczy ze mam ladnie nie wygladac. A milo jak moj Maz gabi sie na moje cycki bo ubralam sobie mniejsza koszulke. I pewnosc siebie 200% do gory.
drlifestyle
16 lutego 2015, 19:26Jeśli masz możliwość, zainwestuj w fajne ciuchy na siłownię :) To dodatkowy motywator i polepszacz samooceny :) Zwłaszcza, że wokół same lustra :P
JedenastyMarca93
16 lutego 2015, 19:28Niby mam fajne legginsy, buty Reeboka, ale ukrywam sie w luznych koszulkach bo mam bzika na punkcie mojego brzucha:/
drlifestyle
16 lutego 2015, 19:32Kochana, teraz jest tyle koszulek oversize opuszczanych na jedno ramię, że z łatwością ukryjesz brzuszek i będziesz gwiazdą siłowni ;D Po prostu ubierz się ładnie i swobodnie, tak żebyś czuła się dobrze i wyglądała dobrze ;D Wzrost motywacji treningowej gwarantowany :P
JedenastyMarca93
16 lutego 2015, 19:34Chyba masz racje, muszę nabrać pewności siebie...może ładniejszy strój mi pomoże. Dziękuje:)
Muflon29
16 lutego 2015, 19:25hmm, jeśli przychodzą umalowane na silownię to wydaję mi się, że mają inny cel niż tylko ćwiczenia :) nie przejmuj się, ja po 10 min chodzę już czerwona jak burak :)
JedenastyMarca93
16 lutego 2015, 19:26Nie jestem sama <3
energeticgirl
16 lutego 2015, 19:06Dziewczyno! Po zdjęciach jakie tu wstawiasz napiszę Ci tylko : wydaje Ci się! a co do ćwiczeń-może one po prostu mają trochę ;lepszą kondycję albo oszczędzają się :P
JedenastyMarca93
16 lutego 2015, 19:09Pewnie masz racje - ja mam najlepszej kondycji. Ale pamiętam, że wtedy gdy cwiczylam regularnie tez sie strasznie pociłam. Nawet dłonie :/
ar1es1
16 lutego 2015, 19:04Na silowni pomalowane ?:D To one chyba nie przychodza z zamiarem solidnego cwiczenia.I pewnie jak ognia unikaja wolnych ciezarow i maszyn na cw silowe a okupuje bieznie/rowerek i orbitrek wylacznie?
JedenastyMarca93
16 lutego 2015, 19:05Hehe najczęściej tak, ale są też wyjątki ćwiczące siłowo. Ale ja też przychodze w makijażu - nie mocnym bo na co dzień raczej z make upem nie szaleje.
ewela22.ewelina
16 lutego 2015, 18:59własnie dobrze ze tak wygaldasz one te ładne i wymalowane chodza tam na podryw a ty po piekna sylwetke:)
JedenastyMarca93
16 lutego 2015, 19:01Ale one ćwiczą tak samo jak ja, a wcale się nie pocą. Jak to możliwe?
magdat78
16 lutego 2015, 18:55Komentarz został usunięty
magdat78
16 lutego 2015, 18:55I to jest prawdziwa kobieta na silowni!!! Nie zmieniaj tego!!
JedenastyMarca93
16 lutego 2015, 18:57Trochę mnie to męczy...