Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
4/30 Wiosenne zakupy ;-)

Całkiem miły dzień... Oczywiście nienawidzę poniedziałków, poniedziałkowych wstawań, marudzeń innych ludzi, poniedziałków bo każdy wtedy funkcjonuje na 30%... Ale nie ja, nie dziś! 

MENU:

1. 30gram płatków owsianych, 6-7gram otrębów owsianych, 5-6gram wiórek kokosowych, 50gram śliwki suszonej, szklanka mleko 0,5% 

2. kanapka z dwóch kromek chleba żytniego, posmarowanego serkiem meksykańskim łaciatym, plaster wędliny, ogóras świeży

3. 80gram banana, 160gram gruszki

4. domowa torilla: mix sałat, papryka, pomidor, ogórek świeży, kurczak, tortilla, sos meksykański - grzesze...

5. jogobella, dwie średnie marchewki

6. kromka chleba, jakiś serek na chelb, 2jajka, pół papryki

ĆWICZENIA:

38min biegu - 5,6km - 416kcal

hula hop - 15min

Po praktykach wybrałam się na zakupy. Poszukiwałam ramoneski i jakiś butów na wiosnę... Niestety boleśne odczułam to, że ostatnimi czasy chudne/tyje. Ramoneska ładna rozmiar L, no cóż sama jestem sobie winna...