Od dzisiaj w ramach kolacji zaczynam pić koktajl strukturalny, który podejrzałam u jednej z vitalijek . Przepis na ten eliksir to:
= 200 ml kefiru lub jogurtu naturalnego 1,5%
= 1/2 (ok 30 g) dojrzałego awokado
= łyżka soku z cytryny
= łyżka siekanej zielonej pietruszki
= łyżka otrąb owsianych
= 1/2 łyżeczki morszczynu.
Morszczynu nie mam, bo niestety w l'eclercu na dziale ze zdrową żywnością nie było
Jego wadą dla mnie jest to, że bazą jest nabiał, no ale trudno... najwyżej będę pryszczata do końca życia 
A poza tym nie mam też pewności, że pryszcze mam od nabiału... Poza tym wydaje mi się, że jest dość zdrowy i ma sporo witamin. Zobaczymy co z tego wyniknie i po jakim czasie mi się znudzi Dzisiaj fotka przy śniadaniu, chciałam "uwiecznić" jak różni się moje żywienie od żywienia mojego chłopaka. Ja musli on mielone, ale i tak dość zdrowo się odżywia... bo w zasadzie nie ma innego wyjścia, dwóch obiadów nie będę gotować
Skoro jestem już w Gdańsku to od jutra pewnie powróci całodzienne fotomenu.
Zjadłam:
śniadanie: musli z mlekiem 1,5%, 2 plasterki ananasa
obiad: 2 dietetyczne gołąbki z młodą kapustą
podwieczorek: banan
kolacja: koktajl strukturalny
+kawa z mlekiem i łyżeczką cukru
Jakieś biedne to menu wyszło...
Wczoraj było wszystko ok, ale nie pamiętam już dokładnie co jadłam.
Ruch:
1h body shape
1h fat burner
wilimadzia
31 lipca 2012, 17:15ja byłam dziś na UG i już mnie przeraża trochę ten Gdańsk :P
veronike
31 lipca 2012, 13:06uwielbiam to! popołudniu wybieram się na basen ;)
PaulinaZberlina
31 lipca 2012, 13:06pyszne jest sproboj sproboj :)
PaulinaZberlina
31 lipca 2012, 12:52o boze co za glupoty :) ja jem sushi z miesem z : kurczaka, kaczki, z warzywami, krabem lub krewetkami. Z surowa ryba mi nie smakuje ! Masz mnostwo wyboru!
majakowalska
31 lipca 2012, 11:48Mniami, mam ochotę na ananaska!!
I.am.ugly.and.i.know.it
30 lipca 2012, 22:09ten koktail wydaje sie rzeczywiscie zdrowy =) Ja problemu nie mam , bo moj chlopak z racji troski o miesnie tez stosuje diete , tylko On nie musi a ja niestety tak .. trzymaj sie =) A co do pryszczy to same zejda uwierz mi , jednym szybciej schodza , innym wolniej ale schodza =)
brydzia85
30 lipca 2012, 22:06Jak mogę polecić na pryszcze dobra jest seria Vichy NORMADERM, ja kupiłam próbki (żel do mycia twarzy i krem 30ml!) w aptece i wyniosło mnie 3,5e co jest koło 20zł, nie wiem czy w PL można dostać ale popytać zawsze warto ;-) pysznie śniadanie wygląda :-)
Eridani
30 lipca 2012, 21:51mniam , az mam ochote na musli jak widze to zdjecie :] Mielone na sniadanie - faktycznie dosc nietypowo, ale kto zrozumie facetow - moj dzis powiedzial, ze od platkow z mlekiem na sniadanie utyl, wiec musi przestac je jesc :P
uLa2012
30 lipca 2012, 21:27a byłaś u dermatologa ? odpowiedni krem/ maść etc. w tych czasach działają cuda ;)
wagofobka
30 lipca 2012, 21:25Mielone na śniadanie? :D Heh, nie dziwi mnie to specjalnie bo mi też różne rzeczy zdarzało się na śniadanie wtranżolić ;) Gołąbki... dzięki za przypomnienie, bo chyba zrobię na dniach.
puszek.
30 lipca 2012, 21:07a co do koktailu strukturalnego to kiedys spozywalam, mam nawet ksiazeczke dr barnadyna czy jakostak;) tylko schowana gdzies poki co
puszek.
30 lipca 2012, 21:00do trojmiasta jade;) moze polecisz mi cos godnego obejrzenia? bylam juz pare razy w trojmiescie,a zawsze to byl standard, czyli w sopocie monciak i plaza, w gdansku starowka, w gdyni port... oczywiscie w planach tez hel,tylko nie na 100%
IHateMyself
30 lipca 2012, 20:45Nie chodzi o to, że przez cały czas mojego odchudzania jadłam mało. Bo tak nie było. Przez ostatni tydzień jadłam mniej, pewnie jakieś 900kcal i waga stała w miejscu. Ale wiem, ze nie tędy droga, i od soboty jem normalnie, nie liczę kalorii, ale jem tak, żebym nie była głodna :P
ines85
30 lipca 2012, 20:45faceci to z reguły obżerają się nie wiadomo czym a ty kobieto wiecznie na diecie :P pffffff
Matylda132
30 lipca 2012, 20:32zazdroszcze zapalu jezeli chodzi o fitness, ja jestem za leniwa i zawsze jak mam isc na silownie to strasznie cierpie ;p
.TooMuch
30 lipca 2012, 19:58Mielone na sniadanie ;D