Waga 21.11.-68,5kg
-1kg
Jest ok, choć nie ukrywam, że liczyłam na -1,5kg
, jednak w weekend będzie @, więc może też się coś do tego przyczynia (taaak tłumacz sobie, tłumacz).-0 słodyczy
-zdrowe odżywianie
-ćwiczenia min. 6h tygodniowo
- zrobiłam 7h 40min ćwiczeń (bez dzisiejszych)-więcej wody- ciężko mi to stwierdzić, staram się
-balsamowanie, peelingi, itp.
Generalnie pod względem odchudzania jest git, gorzej z pielęgnacją. Jestem zadowolona, oby przyszły tydzień był równie dobry albo lepszy. Tylko mogłabym się do tych masaży zmobilizować...
Postanowienie na ten tydzień:
ZERO WAŻENIA
- nie wiem jak dam radę... przydałoby się schować wagę, a najlepiej oddać na tydzień sąsiadom 
Do kina wezmę chyba marchewkę pokrojoną na plasterki, nie przytyje od niej, a będzie co w buzi przeżuwać podczas, gdy wszyscy będą pałaszować popcorn i chipsy. Do tego pewnie cola zero, moje małe uzależnienie lub woda.
Zjadłam:
śniadanie: mały banan, odrobina musli, jogurt pitny 0% 250ml
II śniadanie: wędzona makrela (niecałe pół), pół serka grani, pomidor i znowu mały banan
obiad: gołąbek, 1/3 woreczka kaszy gryczanej, ogórki
kolacja: mała jogobella light, kajzerka z drobiowym hamburgerem i plasterkiem sera żółtego- niedobry K. kusiciel zachęca mnie do niezdrowego jedzenia
Ruch:
50min bieżnia
Ci którzy chcą - szukają sposobów, Ci którzy nie chcą szukają powodów.
Paulaa95
22 listopada 2012, 11:53Ja planuję na filologię. Języki polski - francuski - angielski :) A jaki kierunek wybrałaś ?
mritula
22 listopada 2012, 10:59Bardzo fajne i prawdziwe motto. Gratuluję spadku jest perfect :) ! Miłego dnia !! :)
nitram03
22 listopada 2012, 10:44super spadek,najważniejsze,że trzymasz się wzorowo diety,a masażami możesz się zająć później.
Matylda132
22 listopada 2012, 10:22eee to pieknie, 1kg :) gratuluje :* heh wiele osob bierze amrchewke do kina, ja jakos w dalszym ciagu nie moge sie do niej przekonac :p ale nastepnym razem jak bede szla do kina to weze kilka wafli kukurydzianych :) tez jakis sposob :p buzii kochana :*
znadiia
21 listopada 2012, 22:29Wiesz jak ja bym chciała chociaż ten -1kg :(
uLa2012
21 listopada 2012, 21:05super ci idzie ;) nic tylko brać przykład ;pp ;**
Eridani
21 listopada 2012, 21:00No i pieknie - 1kg to przeciez bardzo dobry wynik, oby tak dalej schodzilo :)
kuska23
21 listopada 2012, 20:36nie bądz zachłanna;)) minus 1 kg to świetny wynik:D lecisz jak burza z tymi ćwiczeniami
Revolution.
21 listopada 2012, 18:46Dobrze, że spada :) A 1 kg, to przecież prawidłowo!
puszek.
21 listopada 2012, 16:43brawo,oby tak dalej;) a motywacyjne zdjecia super;)
Maarla
21 listopada 2012, 14:56Haha, powodzenia w takim razie z postanowieniem! To jest trudneeee ;)) Idealny kilogram! Ciesz się, a nie! ;))
I.am.ugly.and.i.know.it
21 listopada 2012, 14:42jej -1 kg , jest czego zazdroscic , choc bardziej od tego kilogramka zazdroszcze Ci motywacji i samozaparcia , trzymaj sie =)
paulinkaa19881
21 listopada 2012, 14:341 kg to jest duzo biorac pod uwage ile juz schudłas. :)
wicca8
21 listopada 2012, 14:27super że chudniesz =-)
paauulinaa
21 listopada 2012, 14:13:) i tak jest dobrze ;) łooooooooo panienka na 1 zdjęciu wymiata :D
ZobaczePiatke
21 listopada 2012, 14:03Gratuluję spadku :D Ja liczyłam na 1 kg spadku, a spadło 0,7 kg :D Do końca roku mam plan spaść 6,4 kg ciekawe czy mi się uda :D