Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
POMOCY !! :(


Dawno mnie tu nie było znaczy się byłam , czytałam Wasze wpisy, ale sama nie dodawałam wpisów . Potrzebuje pomocy sama nie dam rady jestem gruba i nie dam rady schudnąć jejku jakie to trudne chyba dlatego, że tak bardzo tego chce i o niczym nie myśle innym :( Nie wiem jak schudnąć po prostu dane chyba mi jest być do końca życia grubą osobą ..;(

  • pozytywna16

    pozytywna16

    27 maja 2015, 10:17

    Błąd kochana! Siła tkwi w Tobie ;):* Ja zaczęłam odchudzanie jakieś 3 lata temu , bo w końcu do mnie dotarło jak strasznie wyglądam i jak bardzo chce to zmienić. Na początku odstaw słodycze, dużo pij, jedz kasze, ryż, różne produkty bogate w błonnik.. ważne,zeby było zdrowo. To potrafisz sama ;) Jeśli chodzi o ćwiczenia może na początku zrobić trening z Mel B, możliwości na YT masz tak dużo ;) Wszystko zależy od Ciebie!! :* Jeśli potrzebujesz pomocy, albo chcesz się wyżalić po prostu napisz do mnie ;) Służe wsparciem :*

    • Jowita.8

      Jowita.8

      28 maja 2015, 18:40

      Właśnie pomocy potrzebuję bo sama sobie nie poradzę za dużo razy już próbowałam i nic to nie daje ..:(

  • barbarossa1976

    barbarossa1976

    27 maja 2015, 05:45

    tak ja tez polecam pomoc dietetyka ja tez nie mogłam schudnąć juz od styczna się męcze az zaczełam pic wode z cytryną i waga poleciała