Jutro dzień ważenia, aż się boje, Wzrostu nie powinno być choć z moimi skokami wszystko możliwe, tak bardzo chcę zobaczyć 63 kg. Dziś zrobiłam pyszną sałatkę jarzynową bez majonezu a jak z majonezem (6 jajek, 1 słoiczek seleru, 1 pora, 1 papryka, 4 marchewki, 3 ogórki, ok. 500 ml serka chudego emiliki ) sałatka oczywiście na przynajmniej 3 dni, ale już próbowałam i jest pychotka. A dzisiejsze menu wyglądało tak :
I Ś
kawa, 1 jogurt naturalny aktivia
II Ś
serek wiejski
Przekąska
bułka z patelni (otręby, jajko, sól, łyżka skrobii ziemniaczanej) z wędliną i ogórkiem korniszonem, pasta jajeczna (2 jajka, szcyzpiorek, trochę serka naturalnego chudego)
Przekąska II
serek wiejski
Obiad
180 g wędzonego dorsza
Podwieczorek
1 jogurt naturalny, 2 jajka smażone na 1 łyżce mleka 3,2%
Kolacja
1 jogurt naturalny, trochę serka chudego z aromatem waniliowym
ok 2 litrów płynów (woda mineralna, kawa, herbata)
jak robiłam sałatkę to próbowałam ;)