Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dziejsze jedzonko :)

I Śniadanie
kawa z mlekiem, 1 activia, 3 łyżki otrębów owsianych, 1 szkl, jogurtu truskawkowego ale owoc (termin się kończył, a szkoda wyrzucić :)
II Śniadanie
4 kromki chrupkiego, kawałek papryki, pomidora, 3 rzodkiewki, trochę serka naturalnego chudego do posmarowania, trochę sosu czosnkowego, 1 ś. jabłko
Obiad
pęczek rzodkiewki, 1 jogurt naturalny zott 200g
Podwieczorek
1 jogurt danone naturalny ze zbożami, 1 średnie jabłko
Kolacja
serek wiejski 200g, 1/2 ogórka, kawałek papryki, 3 rzodkiewki

ok. 1,5 litra mineralnej, 2 kawy, 2 herbaty
200 brzuszków metodą kratkową, 100 wymachów nogami, 50 przysiadów