Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Witajcie kochane.

Tak to właśnie wygląda. Najpierw czytam sobie Wasze wpisy, a potem już niestety nie mam czasu zamieścić własnego. Ciesze się, że kilogramy Wasze lecą na łeb i szyję, moje sobie lawirują to w górę to w dół, ale na mnie to już nie działa. teraz tylko centymetr do mnie przemawia i tu już pojawiają się małe sukcesy, zwłaszcza w pasie i brzuchu. Po spodniach poznaję, że i pupa zaczyna sie trochę zmieniać, ale na większe efekty trzeba będzie jeszcze poczekać, 

Ostatnio ćwiczę sobie dodatkowo z Gabrysią z YT link na dole. Ma ona świetne ćwiczenia na uda od wewnętrznej strony. ( ja mam kłopot stracić tłuszczyk właśnie tam), na brzuch,talię itd.

Dziewczyna kapitalnie objaśnia technikę ćwiczeń, aby były efekty po.

Ja osobiście nie wiedziałam, że faktycznie mam skośne mięśnie brzucha w ogóle.

poczułam je następnego dnia Hahahah .

Zerknijcie kto ma ochotę i podzielcie się spostrzeżeniami.

oto link.

http://youtu.be/pPhAJpX4m9Y