Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Moim marzeniem jest 10 kg mniej.

witam :)
 Jestem tu nowa więc jeszcze nie bardzo wiem jak się prowadzi wpisy itd. ;p

Pragnę bardzo schudnac! 10 kg jak najszybciej.. Cały czas mam handre i doła z tego powodu..

na razie to tak :
na śniadanie jem 1 krompke pełnoziarnistego chleba
obiad jakis kurczak lubb twarożek, potem staram sie jak najmniej jeść w ostateczności kromka chleb lub 2. i staaram się ppić dużo wody, jeźdże 1 h na rowerku i zaczęlam rob ić brzuszki.


a wy jak robicie??
coś czuje że mam słabą przemianę materii.