Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
jak obliczacie kalorie ?


 jak obliczacie kalorie ? z kalkulatara z  vitalii ?

czy innym sposobem ?

a i czy opłaca się liczyć ? czy tak na oko ?

bo nie wiem co lepsze żeby były szybsze efekkty i nie przekraczac duzo kcal.
wtedy sie czlowiek lepiej pilnuje.