Pierwszy dzień chyba mogę zaliczyć do udanych. Ustaliłam pory posiłków: 8,11,13,15,18 i ich przestrzegałam i starałam się dużo pić z czym zawsze miałam problem. Dziś na śniadanie były 3 kanapki z chleba ziarnistego z odrobiną margaryny, kiełbasą i pomidorem, na II śniadanie 2 kanapki z serkiem topionym i jabłko, przekąską był kisiel, na obiad kapuśniak i pączek na pół z siostrą (niestety :/), a na kolację owsianka. Jeśli chodzi o trening to była rozgrzewa, potem trochę zumby (na podstawie filmików z yt ;) ) i rowerek. Wszystko około 45min trwało.
- Pamiętnik
- O mnie
- Galeria zdjęć (0)
- Znajomi (3)
- Wyzwania (13)
- Listy na forum
Znajomi (3)
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Chciałabym schudną ponieważ mam problemy z kolanami przez nadwagę.
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 717 |
| Komentarzy: | 5 |
| Założony: | 20 października 2016 |
| Ostatni wpis: | 21 października 2016 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
JustySska123
kobieta, 29 lat, bartoszyce
177 cm, 99.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Wpisy w pamiętniku
20 października 2016 , Komentarze (4)
Zaczynam wpisy tutaj z nadzieją że to mnie zmotywuje do walki o siebie i swoje zdrowie.