śniadanie I 6;45
pół serek wiejski + 2 wasa + pół banana 250 kcl kcl
śniadanie II 10 20
2 kromki chleba z twarogiem chudym i warzywami + jabłko 300 kcl
obiad 15;30
kotlet mielony + 2 łyżki mizerki + łyżka ziemniaków
lody miętowe z czekoladą 150 kcl
17;00 banan 100 kcl
kolacja 18;00
3 wasa pół serka wiejskiego +jajko + twaróg chudy z warzywami 280 kcl
no to lecim na dieciem :D
motywacja jest fest ! :D
straszna
I cel 65 kg 24 kwiecień !
hihih :D
dziewczyny jestem z wami i wierze w nas WSZYSTKIE ! :D <3
nikt juz nie bd nazywał mnie grubasem .. ani mówil ze przytylam jak świnia tylko bd mieli ból dupy ze schudłam jak nie wiem ! :D nie moge znaleśc porównania :D
jutro po leginsy do biegania jade! :D nawet jak bd padac to bd cwiczyc w domu a nie ! sie opierdzielać!:D