Na wadze 105kg.Czyli przez 2 tygodnie spadło 2 kg.
W tym tygodniu wdrozylam dietę od specjalisty.
Waga powinna teraz szybciej spadac
Mam taką nadzieję.
Nadal ćwiczę i idę do przodu.
Założyłam sobie że w tym miesiącu zrzuce 4 kg.
Czyli jeszcze 2 kg mi zostało.
A menu na dziś.
2 kromki chleba z pomidorem.
Zupa szpinakowa z ryżem.
Będzie jeszcze ryba z surówką.
A jak u Was?Trzymajcie się?
Trollik
17 stycznia 2020, 22:00Gratulacje...trzymam kciuki za dalsze spadki
kaba2000
18 stycznia 2020, 03:45Dziękuję bardzo;)
araksol
17 stycznia 2020, 20:23a ile kalorii? Gratuluję
kaba2000
17 stycznia 2020, 20:27Dzieki.Okolo 1800 kalorii
Karampuk
17 stycznia 2020, 19:18jeszcze dwa tygodnie do kona miesiaca to mysle ze spokojnie tyle zrzucisz
kaba2000
17 stycznia 2020, 20:26Muszę się sprezyc i dac rade!!!
cudmalinka
17 stycznia 2020, 14:472kilo na 2 tygodnie To bardzo dobry i zdrowy spadek 😀
kaba2000
17 stycznia 2020, 14:53Dziękuję.Lece po więcej!!!
Elamela.gd
17 stycznia 2020, 14:31Gratulacje - piękny spadek ;)))
kaba2000
17 stycznia 2020, 14:37Dziękuję.U Ciebie też w dół!!! Super!!! Biegniemy po więcej!!!
roweLova
17 stycznia 2020, 14:22Trzymam się mimo braku spadków :-D
kaba2000
17 stycznia 2020, 14:34U mnie też długo nie spadało.Az w końcu ruszyło.Juz teraz wiem że w mojej diecie za dużo było węglowodanów i piwko mnie gubilo.Odstawilam piwko i zredukowalam chleb i ruszyło!!!