Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jest zle:(


Waga dobila do 110 kilo!!! Miałam ciężki okres w życiu.Ale wracam kolejny raz zwalcza bo już chodzić nie mogę tak mi ciezko:( Pozdrawiam Was ciepło dziewczyny i proszę o motywację.

  • AnnaBella28

    AnnaBella28

    18 kwietnia 2020, 23:43

    Życzę powodzenia. Mam 3 małe rady. 1. Nie zmieniaj nic w jakości i ilości jedzenia. Jedz to co jadłaś i tyle samo ale np podziel sobie dana porcje na dwa i zjedz w odstępie 1h. Czyli np na śniadanie jesz 4 kromki chleba to zjedz najpierw dwie a po godzinie drugie dwie. To przyspieszy metabolizm. A organizm nie dostanie szoku że nagle ma mniej pożywienia. 2. Postaraj się ograniczyć tylko słodycze ale nie eliminuj ich calkowicie. Jak zjadasz dwa batony w ciągu dnia to zjedz jednego. A drugiego zostaw na jutro. 3. Postaraj się codziennie rusza wiecej. Mówię najpierw o chodzeniu. Szybki marsz. bez ćwiczeń bo można sobie krzywde zrobic. Chodzi o to, abys nie zmieniała nagle wszystkiego w swoim życiu bo zawsze później nie wychodzi. Myślę że jak będziesz się trzymać tylko tych 3 wskazowek to waga sama spadnie ok 4kg w ciągu miesiąca.pozowdzenia.

    • kaba2000

      kaba2000

      19 kwietnia 2020, 11:19

      Dzieki;) Zastosuje się do rad!!! A słodyczy nie jadam wcale bo po prostu nie lubię.Pozdrawiam cieplo;)

  • Lonmar

    Lonmar

    18 kwietnia 2020, 22:12

    Wspieram !! Jeśli potrzebujesz wskazówek, daj znać. Chętnie się podzielę wiedzą motywacyjną:) To, że już w ogóle tu jestes to już jest pierwszy krok do zmiany . Step by step , kropla drąży skałę....

    • kaba2000

      kaba2000

      19 kwietnia 2020, 11:15

      Dzieki;) Powoli ruszam!!!

  • annaewasedlak

    annaewasedlak

    18 kwietnia 2020, 20:13

    Powodzenia u mnie wyższa niż u ciebie. Pozdrawiam

    • kaba2000

      kaba2000

      18 kwietnia 2020, 21:24

      Co się stało?Miałaś już taka piękna wagę.Ehhh...Trzeba zaczynać od początku!!!

    • annaewasedlak

      annaewasedlak

      19 kwietnia 2020, 11:28

      Zaczęłam jeśc wszystko a zwłaszcza słodycze.

  • Dziobass

    Dziobass

    18 kwietnia 2020, 19:03

    trzymam kciuki :)

    • kaba2000

      kaba2000

      18 kwietnia 2020, 19:09

      Dzieki;)

  • Albinnn

    Albinnn

    18 kwietnia 2020, 18:34

    Zrób to dla siebie dziewczyno, jesteś tego warta! Wiadomo, bywa ciężko, ale warto o siebie walczyć - o swoje zdrowie i dobre samopoczucie:) Trzymam kciuki i walczymy!

    • kaba2000

      kaba2000

      18 kwietnia 2020, 18:50

      Tak walczymy!!! Dzięki i pozdrawiam;)

  • Berchen

    Berchen

    18 kwietnia 2020, 17:13

    wspolczuje i zycze powodzenia, nie czekaj na lepszy czas , bo mozna dlugo czekac , bierz sie za pilnowanie jedzenia:)

    • kaba2000

      kaba2000

      18 kwietnia 2020, 18:13

      Ok.Biore się za siebie!!!

    • Berchen

      Berchen

      18 kwietnia 2020, 18:20

      :) no to razem:)

  • Lizzyl

    Lizzyl

    18 kwietnia 2020, 16:25

    Powodzenia ;)

    • kaba2000

      kaba2000

      18 kwietnia 2020, 18:13

      Dzieki;)

  • cucciolo

    cucciolo

    18 kwietnia 2020, 16:04

    Trzymam kciuki!

    • kaba2000

      kaba2000

      18 kwietnia 2020, 18:12

      Dzieki;)

  • mmMalgorzatka

    mmMalgorzatka

    18 kwietnia 2020, 12:23

    Schudnięcia miało być

  • mmMalgorzatka

    mmMalgorzatka

    18 kwietnia 2020, 12:22

    Jestes na drodze dwukierunkowej. Masz tylko dwie opcje. Albo idziesz w kierunku zdrowia i ściągnięcia. Przeciwny kierunek choroby i jeszcze większa waga. Nie ma możliwości stania w miejscu. Tylko od Ciebie zależy Twoja przyszłość.

    • kaba2000

      kaba2000

      18 kwietnia 2020, 13:30

      Dzięki z całego seducha;)Pozdrawiam;)

  • hanka10

    hanka10

    18 kwietnia 2020, 12:03

    Kto walczy ten jest zwycięzcą :)! Po wolutku, po kroczku i będzie widać efekty :)!!

    • kaba2000

      kaba2000

      18 kwietnia 2020, 13:29

      A więc do boju.Dzieki za dobre słowo.Biore sobie to do serca.

  • Trollik

    Trollik

    18 kwietnia 2020, 12:00

    uda sie malymi krokami do celu...dasz rade

    • kaba2000

      kaba2000

      18 kwietnia 2020, 13:28

      Dzięki.Milego dzionka;)

  • Gramatyka

    Gramatyka

    18 kwietnia 2020, 10:29

    Walcz o siebie, małymi krokami.

  • alhe11

    alhe11

    18 kwietnia 2020, 10:28

    Walcz , dziewczyno ! Po ciężkich czasach zawsze przyjdą czasy lepsze, walcz ! 😄

    • kaba2000

      kaba2000

      18 kwietnia 2020, 10:34

      Dzięki.Bede walczyć.Pozdrawiam;)