Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
19 kwiecień


Dzisiaj szybciutko.

Waga maleje 78,5 kg

Za to pojawił się ból kręgosłupa. Chyba powinnam zmienić pozycję karmienia i przebierania małego. Muszę poczytać sobie o jakiś ćwiczeniach na kręgosłup.

Stara się robię...

Pozdrawiam Was bardzo serdecznie. Miłego dnia

  • nelka70

    nelka70

    19 kwietnia 2012, 09:01

    co Ty opowiadasz??? masz takie maleństwo i stara?? przecież dzieci odmładzają... na kręgosłup dobre są "kocie grzbiety" - uklęknij na dywanie, podeprzyj sie rękami głowa do przodu (ręce i nogi pod kątem prostym do tułowia); wypchnij plecy do góry, głowę schowaj w ramionach (zrób koci grzbiet); wróć do pozycji wyjściowej... zrób 3 serie po 10 powtórzeń... powodzenia

  • ilona761976

    ilona761976

    19 kwietnia 2012, 08:48

    Gratuluję spadku !! miłego dnia...