Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
piątunio

2 filiżanki kawy z mlekiem 0,5%

2 herbaty z cytryną

woda

jabłko, tryskawki, płatki owsiane

tryskawki, ananas z puszki, woda z ananasa, jogurt 

łosoś w sosie pomidorowym z puszki, pieczarki, pieczywo ze smarowaniem

marchewka z groszkiem na zasmażce, pomidor z cebulką i ziołami

rodzynki, śliwki

.

dzisiaj dzień beż aktywności - dzień odpoczynku dla mięśni