dzisiaj:
2 filiżanki kawy z mlekiem 0,5%
2 herbaty z cytrynÄ…
woda
cola zero
wino (w planach 1-2 lampek)
jabłko, słonecznik, płatki owsiane
brzoskwinie z puszki, jogurt
roszponka, pomidor, ogórek, korniszon, cebulka, papryka, majonez, jogurt
ciemny makaron, sos spagetti - mięcho mielone, pieczarki, cebulka
rodzynki (w planach)Â
rower - gps zaszalał ale wyszło jakiem 18 km w niecałą godzinę