Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
jutro piątek i kolejne ważenie

a dzisiaj:

2 filiżanki kawy z mlekiem 0,5%

2 herbaty z cytryną

woda

wino

jabłko z cynamonem, płatki owsiane

mrożone owoce, maślanka straciatella

makrela z puszki w pomidorach, młoda kapucha, ogórek, korniszon, cebulka, papryka

cycek w panierce z pieca, ziemniaki, surówka z młodej kapuchy

podżeranie przy robieniu papu na jutro dla mnie i miśka: kiszona kapucha z zasmażką, ser, crunchy, truskawki 

rower 16.80 km w 44m:16s