Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
obijam się a waga rośnie

nie piszę co jem i nie mam nad tym kontroli :( ale się ruszam: środa rowerek 40 minut, czwartek - nic bo dostałam @ i stwierdziłam że strajkuje a wczoraj 10 km truchtem... czas na poprawę...

wczoraj waga 72.7 i to na moje życzenie :(

.

wczoraj w menu:

2 kawy z mlekiem 0,5%

2 herbaty z cytryną

woda

kanapki

jabłka

śledzie z suszonymi pomidorami z Lisnera, ciemne pieczywo

crunchy, orzeszki solone których było za dużo :(

skrzydełka z kuraka z ryżem i sałatą 

.

dziś w planach grill ale zamierzam pobiegać koło południa