hej:)
Tak jak już rano pisałam ...cały dzień byłam w znakomitym nastroju dzięki ubytkowi na wadze![]()
A teraz muszę się przyznać ,że z tej radości chyba, kolację...czyli pomidorki z mozzarellą zamieniłam na malutki kawałeczek makowca...który zresztą przyniosła moja kuzyneczka:)...mały grzech!...ale następna pokusa już nie nastąpi tak szybko (mam nadzieję)![]()
Teraz chcę Was zapytać czy znacie jakieś dobre ćwiczenia na ramiona,do wykonania w domu ?
...bo one spędzają mi sen z powiek![]()
buziolki![]()
Tak jak już rano pisałam ...cały dzień byłam w znakomitym nastroju dzięki ubytkowi na wadze
A teraz muszę się przyznać ,że z tej radości chyba, kolację...czyli pomidorki z mozzarellą zamieniłam na malutki kawałeczek makowca...który zresztą przyniosła moja kuzyneczka:)...mały grzech!...ale następna pokusa już nie nastąpi tak szybko (mam nadzieję)
Teraz chcę Was zapytać czy znacie jakieś dobre ćwiczenia na ramiona,do wykonania w domu ?
...bo one spędzają mi sen z powiek
buziolki
Kartofelek80
17 stycznia 2013, 22:29Insanity recovery week, ostatnie ćwiczenia daja w kość na barki i ramiona
Seeley
17 stycznia 2013, 21:59Ja robię 10 minutowy trening na ramiona z Mel B można znaleźć na youtube, ponoć są rewelacyjne. Po za tym dzisiaj znalazłam jedną panią co ma ćwiczenia statyczne na spalanie tkanki tłuszczowej, ramiona też angażuje link na moim blogu :))