Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
MÓJ PRZEPIS NA "BIFTEKAKIA ALA kALINA"

SKŁADNIKI: 
(WYCHODZI OKOŁO 6 SZTUK) 
300 GRAM MIĘSO MIELONE, 
50 GRAM TARTY SER ŻÓŁTY, 
2 ŁYŻECZKI CARRY, 
2 ŁYŻECZKI MAGGY (PRZYPRAWA W PŁYNIE), 
4 ŁYŻKI OLIWY Z OLIWEK, 
SZPINAK MROŻONY, TEN W KOSTECZKACH,

SPOSÓB WYKONANIA: WSZYSTKO OPRÓCZ SZPINAKU ZMIESZAĆ, FORMOWAĆ KULECZKI, A W ŚRODEK KAŻDEJ Z NICH WKŁADAĆ KOSTKĘ MROŻONEGO SZPINAKU. ZAKLEIĆ DOBRZE, UŁOŻYĆ W TEFLONOWYM GARNKU, DOOKOŁA GARNKA UŁOŻYĆ JESZCZE KILKA KOSTEK SZPINAKU, PRZYKRYĆ SZCZELNIE POKRYWKĄ I WSTAWIĆ NA MAŁY OGIEŃ NA JAKIEŚ 20-30 MINUT. MOŻNA PRZEWRÓCIĆ KOTLECIKI NA DRUGĄ STRONĘ, BY SIĘ ZRUMIENIŁY TROCHĘ.
 SMACZNEGO!!! 
P.S. DIETETYCZNE I SMACZNE, A POZA TYM ŁATWE W WYKONANIU. WYPRÓBOWAŁAM I DZISIAJ MAM JE NA OBIAD. 
BUŹKA!!! 
  • puchatekuszatek

    puchatekuszatek

    29 września 2010, 21:23

    musi byc pyszne:)

  • goemon

    goemon

    29 września 2010, 15:38

    wygląda smacznie, a każdy niech robi tak jak uważa;] buzka Kalinka:-**

  • tutimama

    tutimama

    29 września 2010, 15:25

    na spróbowanie tak... ale dietetyczne to bym tego nie nazwała... owszem z drobiowego już lepiej ale jak dla mnie to tej oliwy troche sporo jak na 300g miesa

  • tutimama

    tutimama

    29 września 2010, 14:56

    4 lyzki oliwy i ser i zwykłe mięso mielone to raczej dietetyczne nie jest... mięso ponad 900kcal , ser ok 150, oliwa aż 4 łyżki to 450kcal ... gdzie tu dieta?