Hejka ♥
Jejku jest taki mróz, że nie wiem ![]()
Ale pogoda motywująca troszkę bo to słońce, ach.. ![]()
Dobra, do rzeczy! ![]()
Dostałam mnóstwo komentarzy i serdecznie za nie dziękuję ♥ z pytaniami co robiłam, że schudły mi tak uda ![]()
Nie jestem w stanie na nie odpisać, bo nawet nie przeczytałam wszystkich ich, a nie chciałabym kogoś pominąć... ![]()
Także robię osobny post ![]()
Ale pogoda motywująca troszkę bo to słońce, ach.. 
Dobra, do rzeczy! 
Dostałam mnóstwo komentarzy i serdecznie za nie dziękuję ♥ z pytaniami co robiłam, że schudły mi tak uda 
Nie jestem w stanie na nie odpisać, bo nawet nie przeczytałam wszystkich ich, a nie chciałabym kogoś pominąć... 
Także robię osobny post Uda schudły mi całkiem sporo, ale przyznam się, że zbyt dużo ćwiczeń by je wysmuklić nie robiłam.. ![]()
Jakieś klasyczne ćwiczonka typu; przysiady, skakałam sporo na skakance - wtedy po kolanach mi leciało, więc polecam! - rower, trampolina... Na samym początku robiłam jakimś pasem wibracyjnym, ale miałam pełno siniaków, więc zrezygnowałam ![]()
Nic więcej + oczywiście zmiana żywienia ![]()
Trzymam za Was kciuki ♥
Jakieś klasyczne ćwiczonka typu; przysiady, skakałam sporo na skakance - wtedy po kolanach mi leciało, więc polecam! - rower, trampolina... Na samym początku robiłam jakimś pasem wibracyjnym, ale miałam pełno siniaków, więc zrezygnowałam Nic więcej + oczywiście zmiana żywienia Trzymam za Was kciuki ♥
Belldandy1
4 października 2013, 10:17Co robisz, że uda CI lecą?
GosiaGmail
3 października 2013, 20:47bardzo bardzo bardzo podziwiam ! tez bym chciala zrzucic 12 kilo mmmm marzenie :) niemam tyle samozaparcia w sobie . motywacja jest , ale brak asertywnosci. eh ;(( . pozdrawiam ;*
dobryduszek.madziuleczka
3 października 2013, 20:39cudownie wyglądasz gratuluje sukcesu
Sayno
3 października 2013, 20:08Zmiana jedzenia to niestety podstawa - ćwiczenia to tylko 40 % :))) U mnie najbardziej sprawdził się rower, cellulit po 2 tygodnia regularnego jeżdżenia w zasadzie zniknął! :) Szkoda, że zima idzie i rower niestety musi odejśc w zapomnienia na kilka miesięcy..
ewela22.ewelina
3 października 2013, 19:28no i super:D to jest to dieta i cw:D i wszystko schudnie:D
fadeaway
3 października 2013, 17:57Naprawdę świetnie teraz Twoje nóżki wyglądają:)
martini18
3 października 2013, 16:01haha, moim zdaniem to o inna odpowiedz chodzi, bo jak mowisz cwiczenia zwykle, najprostsze. tu po prostu chodzi o samozaparcie i dyscypline, ktorej tobie nie brakuje :)
martini18
3 października 2013, 16:01haha, moim zdaniem to o inna odpowiedz chodzi, bo jak mowisz cwiczenia zwykle, najprostsze. tu po prostu chodzi o samozaparcie i dyscypline, ktorej tobie nie brakuje :)
martini18
3 października 2013, 16:01haha, moim zdaniem to o inna odpowiedz chodzi, bo jak mowisz cwiczenia zwykle, najprostsze. tu po prostu chodzi o samozaparcie i dyscypline, ktorej tobie nie brakuje :)