Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
motywacja

8:15 - Pobudka 

Miałam wstać o 9 ale kotka mnie obudziła miauczeniem, poza tym i tak co parę godzin juz się budziłam, wiec spanie dalej na siłe nie miało sensu.

OK ,  wstałam w dobrym nastroju, pełna energii, szybko wykonałam pomiary, wazenie się oczywiście nago, aby żaden skrawek materiału mi to pełnego obrazu nie zabużył

a więc do dzieła- godzinka treningu, a na 11 do pracy 

250 × 325 - tipsforwomen.pl

ufff już Trening nr 10 zaliczony, chociaż dzisiejszy zestaw ćwiczeń niezbyt mi odpowiadał....ale cóz nie narzekamy.

po treningu:
- 1 szt banana,
i śniadanko
- jajecznica z 2 jaj,
- ćwiartka pomidora,
- łyżeczka groszku konserwowego,
- dwie małe kromki ciemnego chlebka
- pasta z połówki awokado i łyżki jogurtu greckiego
- herbatka zielona z grejfrutem

350 × 230 - trattoriaalforno.com.pl


i lece do pracy, dziś niestety długo bo aż o 1.30 w nocy kończe, a jutro na 8 do20...ochhh. ale cóz, taka branża damy rade