Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzięki za miłe komentarze:-))

Naprawde wam wszystkim dziekuję za tak miłe komentarze. To prawda, że nogi sa moim dużym atutem, ale jak już zapewne zauważyłyście jest wiele jeszcze do zrobienia:-(( Nie poddaję się jednak i tak od tygodnia wróciłam na dietkę Vitalii. Zawdzięczam to trochę dzięki mężowi, który też dzielnie się zaczął odchudzać i widać już u niego pierwsze efekty może  nie "naoczne", ale wagowe, po 5 dniach waga jego wskazała o 2 kg mniej. Jak fajnie jest popatrzeć jak on się cieszy, ze jego poswięcenie nie idzie na marne.
Od poniedziałku zaczęłam szykować Vitalijkowe potrawy dla siebie i jego, oczywiscie dla niego w większych porcjach, bo w końcu to facet a w dodatku pracuje fizycznie, więc zjada ok. 1800-200 kcal, ja 1300-1500 kcal. Wiem o tym, że utrzymanie takiej wysokosci kalorii w moim przypadku jest bardzo dobre, zbyt niska ilość kalorii, za bardzo przyzwyczaiłaby mój organizm i po zakonczeniu odchudzania, efekt mógłby być wymierny.
Moja szwagierka, która kiedyś się odchudzała na diecie "kopenhadzkiej" niestety nadrobiła swoją wagę z bardzo dużą nawiązką. Co prawda ostatnio jej nie widziałam, ale mój mąż, a jej brat jak ja zobaczył to mói do mnie "wiesz z tej Joli to duża zrobiłą się dziwczynka". Ona się nie przyznaje ale podejrzewamy że przytyła z 15-20 kg, w ciągu 6-8 m-cy.
Także nie ograniczajcie sobie za bardzo kalorii, bo niestety jak się później nie pilnujemy to powstaje efekt jojo z dodatkowymi kilogramami.