Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
stoje w miejscu


czy ma sens? nie długo minie miesiąc od kąd sie odchudzam i... i dupa... cały czas siedze na 82,7 kg ;/ i nie wiem w końcu waga ani drgnie ;/ ćwicze na siłowni , trzymam się diety , nie jem słodyczy , cukru też nie ;/ masło bardzo próbuje ograniczać i nic nie daje ;/
  • kamusia12

    kamusia12

    4 marca 2012, 13:46

    więc ja mam taką ustaloną diete że o 7:00 jem jakąs kanapkę więc jem z chlebem razowym i przeważnie z serem albo żółtym albo białym ( nie lubię za bardzo wędlin itp.) i troszke smaruje masłem tak aby sucho nie było , potem o 9:40 jem jakiś owoc przeważnie jabłko 11:30 kanapka z serem 13:30 owoc 15-16 obiad albo jakaś zupa , albo coś innego warzywa z ryżem ( ryż pół saszetki ) a potem ok 18:30 jakiś jogurt naturalny , i jest problem bo w ciagu dnia pije mało wody ;/ bo ja po prostu nie moge pić nei chce mi sie , ja mogę strasznie długo bez wody być , tak naprawdę w ciągu dnia pije tylko kilka łyków i to tylko tak po godzinie 16 bo w szkole to już wgl nie chce mi sie pic , i często w siebie wmuszam

  • ewaawer

    ewaawer

    4 marca 2012, 13:40

    ma sens! nie poddawaj się! może za dużo kalorii jeż w ciągu dnia? jaki jest Twój przykładowy jadłospis? trzymaj się ;*