Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Skup się na tym jednym dniu :)

To napisała mi jedna z Was i barrrrdzo barrrrrrdzo dziękuję. Niby takie proste zdanie, a jednak okazało się, że potrafi czynić cuda.

Czy powtarzanie tego sobie działa?

 Tak. Bez względu na to, czy robiłam to w myślach, czy peplałam jak psychiczna pod nosem, czy w samochodzie- tak, to działa.

Jak działa?

Ano bardzo prosto- mam ochotę na coś słodkiego albo na jakieś odstępstwa co do diety i treningu, ale zanim to wezmę albo kupię, zanim nawpieprzam się jak małe , zanim zrezygnuję z części treningu, kłapię sobie ozorem pod nosem "Skup się na tym jednym dniu" i...po chwili myślę sobie, że to ten dzień, dziś. Nie robię planów na sto tysięcy kolejnych. Tylko tu i teraz. I tego dnia. I kurczę to działa. Dosłownie działa, aż się zdziwiłam. mało tego, że rzeczywiście wracając do domu, zajechałam w miejsce gdzie zwykle coś tam "dokupiłam" na drogę  tak dziś...wystarczyło powiedzieć to sobie i nic, nul, zero...grzecznie pojechałam do domu, potem na zakupy, potem jeszcze raz i...nic :) działa...a do tego rozbudowałam trening. dziękuję igusek. To Twoja zasługa

Ale na wszelki wypadek dokupię jeszcze chrom :) i podzielę się opiniami.