Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Idzie nowe :)

No cóż, po porcji smutków nadszedł czas na postanowienia. Widzę, że regularne bywanie tu, wciśnięcie tej swoistej spowiedzi w swój plan dnia, jakoś pomaga.

Waga na dziś-90 kg. Następnym razem, choćbym pękła zważę się w sobotę za tydzień.

Miałam nie planować, ale ogólny zarys się przyda.

Postanowienia:

1. Regularność w posiłkach ----> co 3h ( 5 posiłków- ostatni do 20.00, bo to najlepsze dla mojej wątróbki )

2. Woda - min. butelka (duża )

3. Trening 3 x tyg. plus sobota lekki ( czyli tak, jak teraz)

4. Odstawiam pieczywo ( bo mogę tylko białe, już raz spróbowałam i poszła waga jak złoto )

5. Gotowanie na parze, zupy na kolację- moje, własne, domowe.

6. Odstawiam słodycze ( nie mówię jeszcze, że raz w tygodniu nie przekąszę, ale coś czuję, że jeśli tydzień wytrzymam, to będzie mi żal w sobotę) Powiedzmy, że to wyzwanie miesięczne. Jutro 19, więc do 19 kwietnia nie jem słodyczy. O!

7. Z racji nieznacznego zaostrzenia astmy, muszę zrezygnować częściowo z mleka. Dlatego poranne płatki jaglane na wodzie. jak rzygi, ale z owocami da się to przełknąć. Mąż mówi, że się przyzwyczaję.

No i...do roboty grubasko. Udało się tyle razy. W końcu musi być ten ostatni, kiedy mi się w tym baniaku poprzestawia wreszcie. Trzymajcie kciuki. I jesteście kochane...