Karampuk - Pamiętnik odchudzania. Zmotywujmy się!

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzien dziecka

12 października 2016

wczoraj wróciłam do domu ok 17 zmeczona i zmarznieta

postanowiłam w związku z tym zrobic sobie dzien dziecka i nie cwiczyłam ani nie uczyłam sie

dzisiaj juz bede grzeczna

ĆWICZYŁAM

30 MIN : 0

-------------------

zaliczony odwyk

od żarcia powyżej 1800 kcal - 6 dzien 1893

od słodyczy 40

od wina i innych alkoholi 41

od papierosów 58

--------------

postanowienie:

codziennie pół godziny nauki włoskiego

x 18

codziennie przynajmniej 15 minut ćwiczen

x 5

---------------

rekord życiowy : marsz na 1 km 8 minut 53 sekundy ( 05-10-2016

kitkatka
12 października 2016, 21:53

U mnie wieczny dzień dziecka. Z jednej strony polecam z drugiej ma to swoje wady. Pozdrówka
karolcia1969
12 października 2016, 17:29

Dzień dziecka fajna sprawa!
- Karampuk
  12 października 2016, 18:20
  
  :)
Milly40
12 października 2016, 11:22

Dzień dziecka pochwalam, nie że dla odchudzania, ale dla zdrowia psychicznego jak najbardziej. Oby tylko nie zamienił się w tydzień, miesiąc, rok...dziecka :-)
- Karampuk
  12 października 2016, 15:35
  
  mam nadzieje ze tak nie bedzie
Nefri62
12 października 2016, 10:58

a ja wczoraj pogoniłam lenia i nie dałam się :)) miłego dnia :))
- Karampuk
  12 października 2016, 15:35
  
  brawo
AnnaSpelniona
12 października 2016, 07:23

Raz na tyd dzień dziecka kochana wskazany !!! Ale nie więcej hihihi dziś już środek tyg Zara, friuuuu i będzie wykend .buziaki
- Karampuk
  12 października 2016, 15:36
  
  na dzisiaj mam w planach cwiczenia i naukę, oby na planach sie nie skonczyło
Marynia1958
12 października 2016, 06:35

i dobrze...pozdrawiam,miłego dnia!
- Karampuk
  12 października 2016, 15:37
  
  miłego
bilmece
12 października 2016, 06:23

I to sie nazywa dbanie o siebie :) Super! Cudnego dnia :)
- Karampuk
  12 października 2016, 15:37
  
  tobie równiez miłego dnia

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:dzien dziecka