Wpis pamiętnika odchudzania Karampuk: tydzien nerwów

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
tydzien nerwów

24 października 2016

teb tydzien iły nie bedzie

w środe przyjezdza pietro, czeka mnie praca w srode i czwartek od raba do wieczora

i jeszcze wieksze nerwy niz zazwyczaj

mam nadzieje ze nie polegne i sie nie napije nie zaczne palic i obzerac slodyczami

--------------------

30 MIN : ja chce miec takie ciało z Tammylee Webb

-------------------

zaliczony odwyk

od żarcia powyżej 1800 kcal - 16 dzien - ok 1801

od słodyczy 52

od wina i innych alkoholi 53

od papierosów 70

--------------

postanowienie:

codziennie pół godziny nauki włoskiego

x 26

codziennie przynajmniej 15 minut ćwiczen

x 13

---------------

rekord życiowy : marsz na 1 km 8 minut 53 sekundy ( 05-10-2016 ) bz

Dodaj komentarz

achaja13
24 października 2016, 21:56

super Ci idzie... i chyba najbardziej to gratuluje odwyku od papierosów :) Oby tak dalej
- Karampuk
  25 października 2016, 05:23
  
  a ja sobie od wina
kitkatka
24 października 2016, 20:59

Piotrusiowi bym nie uległa, hi hi hi. Toż to obcy chłop więc należy podejść na chłodno. Po pierwsze bym się poskarżyła na nieludzki ziąb w pracy. Pozdrówka
- Karampuk
  25 października 2016, 05:22
  
  Piotrus do naszego ciepła nic nie ma. Jemu tylko zalezy zebysmy robili za najmniejsza mozliwą kase , zeby im tanio wyszło
Nattina
24 października 2016, 20:06

mocno trzymam kciuki za twoją silną wolę. Bardzo mi imponujesz, nie chciałabym, zebyś poległa...
- Karampuk
  24 października 2016, 20:14
  
  dziękuję, będę się starać
karolcia1969
24 października 2016, 19:01

wytrwałości i w pracy i w postanowieniach;
- Karampuk
  24 października 2016, 20:14
  
  dzieki
agnes315
24 października 2016, 10:05

3mam kciuki za wytrwałość :)
- Karampuk
  24 października 2016, 20:15
  
  dzięki
Nefri62
24 października 2016, 07:46

może nie będzie tak źle. pozdrawiam
- Karampuk
  24 października 2016, 20:15
  
  moze, ale ile ja przedtem nerwów zjem....
Marynia1958
24 października 2016, 06:33

Trzymam kciuki za przejście tygodnia bez bólu....
- Karampuk
  24 października 2016, 07:13
  
  dzięki
AnnaSpelniona
24 października 2016, 06:17

Dasz radę !!!!! Wszystko jest do przeżycia ..Sciskam
- Karampuk
  24 października 2016, 06:22
  
  wiem, to minie, jak wszystko, dzieki, buziali

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:tydzien nerwów

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
tydzien nerwów