Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
ta środa


i nadejszła.,.... jak to powiedział Pawlak w Kochaj albo rzuć

juz wczoraj dłuzej w pracy , aby sie na dzisiaj przygotowac , bo jeszcze mam dzisiaj wyjazd do Katowic do nefrologa

po pracy na zakupy, dosyc długi spacer i wróciłam z bolącą nogą

mało ostatnio chodziłam z powodu tego palca i pewnie dlatego

wiec usiadłam sobie na tapczanie, stołeczek , podusia pod stópkę i byczyłam się

trzymajcie kciuki abym dzisiaj nie zabiła Pietro ani mojej szefowej

ogladajcie aktualnosci , bo mogę byc w nich głowna atrakcją, jezeli nie wytrzymam

-----------

30 MIN : brak

-------------------

zaliczony odwyk

od żarcia powyżej 1800 kcal - 18 dzien - 2360 kcal

od słodyczy 54

od wina i innych alkoholi 55

od papierosów 72

--------------

postanowienie:

codziennie pół godziny nauki włoskiego

x 27 bz

codziennie przynajmniej 15 minut ćwiczen

x 14 bz

---------------

rekord życiowy : marsz na 1 km 8 minut 53 sekundy ( 05-10-2016 ) bz

  • renianh

    renianh

    26 października 2016, 23:14

    Ten odwyk bardzo mi imponuje ,super naprawde !!!!

  • MargotG

    MargotG

    26 października 2016, 12:55

    Mam nadzieję, że do zbrodni nie dojdzie. Ale, że byłaby w afekcie, to pewnie Cię uniewinnią :-)

    • Karampuk

      Karampuk

      26 października 2016, 13:03

      kolezanki poswiadczą ze to był afekt permanentny

  • psmwt

    psmwt

    26 października 2016, 08:01

    trzymam kciuki, żebyś wyszła z tego zwycięsko

    • Karampuk

      Karampuk

      26 października 2016, 08:23

      :)

  • Nefri62

    Nefri62

    26 października 2016, 07:45

    jakoś dasz radę, przecież to nie pierwszy raz. pozdrawiam :))

    • Karampuk

      Karampuk

      26 października 2016, 07:53

      ale pierwszy raz jest taki temat wizyty ze mnie krew zalewa

    • Nefri62

      Nefri62

      26 października 2016, 08:28

      tylko nie pocieszaj się tymi zakazanymi to już lepiej ich pozabijaj. :))

    • Karampuk

      Karampuk

      26 października 2016, 09:47

      Tez tak myślę

  • AnnaSpelniona

    AnnaSpelniona

    26 października 2016, 06:27

    Hahahhahahhahahah kochana środa ...jak w De będzie wzmianka w wiadomościach to powiem poszłas po całości hahahhahahhaha miłego dnia

    • Karampuk

      Karampuk

      26 października 2016, 06:36

      dzięki

  • Zabcia1978v2

    Zabcia1978v2

    26 października 2016, 06:22

    Cha,cha ....musiei ci nieźle dać popalić.

    • Karampuk

      Karampuk

      26 października 2016, 06:36

      nooo :-)

  • lukrecja1000

    lukrecja1000

    26 października 2016, 06:07

    Zawsze robisz wczesne wpisy.Twoj odwyk jest imponujacy.Pozdrawiam Julita

    • Karampuk

      Karampuk

      26 października 2016, 06:36

      ja wstaje o 5:00 robie sobie kawe i siadam do vitali na 20 minut