dzien pomiarów
od poniedziałku schudłam 2,8 kg
wiekszosc to pozostałosci switeczne, ale miło popatrzec
w centymetrach pozbylam się w sumie 11,5 cm
przewaznie po pól centymera, ale w brzuchu 3, w biodrach 2,5 a w biuscie, tali i udach po 1,5
cwiczyłam 30 minut
dzisiaj postaram sie nie przekroczyc 2500 kcal i jak to sie uda to uznam dzien za zaliczony
od jutra wracam do nie przekraczania 1800 kcal
----------------------------------
odwyk od wina 121
odwyk od papierosów 137
odchudzanie dzien 5
---------------------------------
DO SIEGO ROKU !!
ewelina243
1 stycznia 2017, 09:01wszystkiego dobrego w nowym roku
vitavia
31 grudnia 2016, 19:01Niech się spełnią świąteczne życzenia: te łatwe i trudne do spełnienia. Niech się spełnią te duże i te małe, te mówione głośno lub wcale. Niech się spełnią wszystkie one krok po kroku, tego życzę w Nowym Roku.
karolcia1969
31 grudnia 2016, 18:24No no aż miło poczytać- z dobrymi nawykami wkraczasz w Nowy Rok! Niech dalej tak będzie! Zdrowia, siły, spełnienia marzeń!
kitkatka
31 grudnia 2016, 14:21Piękne. Pozdrówka
Nattina
31 grudnia 2016, 08:13O rany alez cudne wyniki! 3 cm w brzuchu!!!. Brawo trzymam za ciebie kciuki nadal.
Karampuk
31 grudnia 2016, 08:28Dziękuję