Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1818 kcal


ciut za duzo tych kalori ale zaliczam

wczoraj cwiczyłam 30 minut z Mel B, pierwszy raz z nia cwiczyłam i posmiałam sie przy ćwiczeniach bo to niesamowicie energetyczna i sympatyczna osoba

wczoraj dowiedziałam sie ze Ivan ( Włoch mimo takiego imienia) bedzie w pracy dopiero w poniedziałek

jupii

a ja dzisiaj do psychiary, to juz rok jak lecze depresje, w ostatnim czasie miałam tylko jedno załamanie, oczywiscie zwiazane z pracą, ale teraz jest dobrze.

I tak trzymać

==========

odwyk od wina 125

odwyk od papierosów 141

odchudzanie dzien 9

  • asimil

    asimil

    6 stycznia 2017, 19:20

    Leczyłam się z depresji. Długo to trwało, ale się udało. Niestety to wraca. Trzeba z tym nauczyć się żyć, wyłapywać pierwsze sygnały.

  • ewelina243

    ewelina243

    4 stycznia 2017, 19:36

    no i tak trzymać, depresja to paskudna choroba

  • Greta35

    Greta35

    4 stycznia 2017, 14:30

    3mam kciuki, wczesniej bylam pod wrazeniem jak byl odwyk od słodyczy swietnie ci szlo a teraz??

    • Karampuk

      Karampuk

      4 stycznia 2017, 16:52

      słodycze jem sporadycznie

  • Nocka23

    Nocka23

    4 stycznia 2017, 11:07

    Też zawsze się smieje jak ćwiczę z mel :) Zaraza dobrym humorem :) Pozdrawiam

  • bozenka1604

    bozenka1604

    4 stycznia 2017, 10:05

    Nieocenionym lekiem na depresję jest ruch. Im więcej ruchu, tym mniej złych chwil. Nie wiem, co Ci napisać w związku z dołującą pracą, bo nie znam szczegółów. Powinnaś pomyśleć nad zmianami w swoim życiu. Ja wiem, że to trudne, ale może warto spróbować. Dużo dobrej energii ślę w Twoja stronę :)

  • Ajmmj

    Ajmmj

    4 stycznia 2017, 09:24

    Biedna jesteś z tą pracą:(

  • renianh

    renianh

    4 stycznia 2017, 08:51

    Brawo Ty Tylko brać z ciebie przykład Pozdrawiam serdecznie miłego dnia

  • benatka1967

    benatka1967

    4 stycznia 2017, 08:40

    nowe formy aktywności u ciebie , tylko brać przykład , pozdrawiam :)