Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Moje dzisiejsze propozycję dla Was :)

Dziękuje Wam za tak miłe słowa i gratulacje :* Jesteście kochane . Ja cały czas wypatruje mojego pierwszego postawionego sobie celu-85kg i mam nadzieję,że już niedługo go osiągnę . Nie piszę za często co zjadam podczas moich posiłków ale dziś postanowiłam Wam wrzucić kilka zdjęć posiłków które często u mnie występują. Niestety nie robiłam zdjęć dla wszystkiego co jadłam lub jem ale od jutra chyba zacznę robić fotki,może któraś z Was znajdzie w nich jakąś motywacje na swój posiłek 

Duży grejpfrut, białko z 2 jajek i herbatka grejpfrutowa wspomagająca odchudzanie (dobra w smaku) :)

Tego niestety na diecie jeść za dużo się nie powinno ale ja uwielbiam i od czasu do czasu wcinam :) Pasta z makaronem,ze szpinakiem, pieczarkami,pomidorkami koktajlowymi,bazylia i ser parmezan . Do tego mała bagietka. Pychotka :) . Czasem robię sobie wersję z tuńczykiem :)

To akurat dzisiejsze śniadanie szklanka maślanki,jabłko i kanapka na dietetycznym chlebku z plasterkiem szybki,białkiem jajka i ogórkiem :)

Tutaj 2 banany i jogurt pitny :)

Pokrojone w plastry 3 kiwi i jogurt typu "serek taki gęsty" (smakowy)

Moje ulubione sushi -jem je zazwyczaj gdy mam ochotę na porządny obiad z kotletem,ziemniakami itp jak to zjem od razu mi przechodzi chęć. Jest małe i pyszne no i sądzę,że zdrowe :P :)

Jajka faszerowane tuńczykiem lub awokado :)

Kanapeczki dobre i zdrowe na ciemnym chlebie :) (posmarowane nawet odrobinę masłem)

Kanapka na ciemnym dietetycznym chlebie fitness na serku philadelphia plastry ogórka

Tego jeszcze nie robiłam ale mam zamiar coś w takim stylu z musli ,jogurtem naturalnym i owocami. Jako deser :)

Mam nadzieję,że podoba się Wam mój jadłospis :). Ogólnie nie opisuje codziennie co jem ale napiszę tak w skrócie ,że staram się jeść 4 razy dziennie takie właśnie lekkie posiłki żeby nie napchać się ale żeby mi smakowało więc wymyśliłam sobie taką dietę własnego pomysłu w której dominują jajka,owoce(szczególnie grejpfruty) , owsiankę jem bardzo często, kanapki właśnie takie jak na moich zdjęciach ,no i jogurty,serki, i jeszcze raz JOGURTY-maślanki. No i tuńczyk :). Do picja woda i herbatki odchudzające. Raz dziennie kawa posłodzona słodzikiem i z mlekiem bo innej nie wypije : .Wyeliminowałam chleb biały, napoje gazowane i słodzone no i słodycze,chipsy itp. Waga spada tak jak Wam piszę ok 1-2kg na tydzień choć zaczełam dopiero od końca kwietnia więc dalsze sukcesy będę Wam opisywała co kilka dni :)

Buziole!!!