Wpis pamiętnika odchudzania karioka1977: jedzenie, które odchudza jak dieta -10 produktów

ponieważ dostałam wiele próśb na maila o wypisanie najważniejszych zagadnień z tej książki będę to czyniła stopniowo w moich wpisać. odpowiadanie na maile prywatne zajęło by mi duuużżżżżoooo czasu.

tak więc rozdział I
jedzenie, które odchudza jak dieta. Nie chcesz głodować. i słusznie! są produkty, które możesz jeść bez obaw o przytycie.takiej dety do tej pory nie było.bierze pod uwagę upodobania kulinarne każdego, a jednocześnie pozwala schudnąć. jest znakomita dla wegetarian,zaspokoi ich apetyt na zielone jarzyny czy nabiał. osoby, które lubią pożywne posiłki, znajdą w niej mięso i rośliny strączkowe. miłośnicy delikatesów ucieszą się z orzechów i migdałów. w diecie są smakołyki nawet dla amatorów słodyczy. wszystkie produkty słyną nie tylko z dobrego smaku, ale również ze skuteczności: oszukują głód,przyspieszają metabolizm, budują mięśnie. pamiętaj o nich na co dzień, na pewno schudniesz. nasza lista to najzdrowszy styl odżywiania się, który zapewni ci szczupłą sylwetkę na całe życie.