Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
melduję...


Dzień 7

poniedziałek - zaliczony bieg 60 minut, mój cały dystans czyli prawie 8km, od tego tygodnia już taki biegam, dzień rozpoczęty owsianką i trzema plasterkami chudej szynki   wieczorem wrzucę tabelę kalorii a jutro będzie ważenie:)

Trochę mi dziś wyszło za dużo kalorii no ale po takim biegu i cały dzień w ruchu...no i tłuszczu za dużo...jutro się poprawię:)

sobota dzień 5 -  bieg 4km 45minut, dieta prze pół dnia, później urodziny więc było troszkę jedzonka ale rozsądne ilości i wszystko zdrowe, bez alkoholu

niedziela dzień 6 - skalpel, oraz prace w ogródku, dietetycznie z minusem , zjedzony jeden kartofelek, który zrobiłam z resztek ciasta.

A to tort jaki zrobiłam dla siostry: orzechowo czekoladowy z kremem kajmakowym...noooo wyszedł fajny:)

  • TakBardzoBymChcialaSchudnac

    TakBardzoBymChcialaSchudnac

    18 kwietnia 2015, 00:00

    sliczny, ja tez robie torty :) moze podzielisz sie przepisem???????????????:)))

  • Lela6

    Lela6

    13 kwietnia 2015, 18:03

    No wyszedł baaaardzo fajny :)))

  • Kasia7111

    Kasia7111

    13 kwietnia 2015, 11:39

    Piękny tort:) widać jak dużo pracy włożyłaś i na pewno smaczny. Szacun za aktywność fizyczną:))

  • KASI2013

    KASI2013

    13 kwietnia 2015, 11:15

    piękny ... i aż nie chcę myśleć jaki był pyszny :) ... biegnie fajna sprawa ile radości i energii może dać :))) miłego dnia