Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 17

dzień 17

spalonych kalorii: ok. 700 bieg 60 minut ok 8km

zjedzonych: 1500kcal dziś kalorie polczone ale tabelki nie wrzucam bo mój lapek w naprawie

Dołączyłam suplementację białkiem, smakowo ok, biegało się też inaczej bo znacznie lżej...zobaczymy czy to lepszy dzień czy faktycznie mięśnie dostały lepsze paliwko:)