Czynniki sukcesu
- przegladam jdlospis na caly tydzien i jesli jest potrzeb zmieniam dania na takie które np moge ze soba zabrc (jablko,gruszka, kiwi).jesli przerwa miedzy posilkami mi sie powiekszy zwsze mam wode.kiedy dotre do domu odrazu zjadam.co najważniejsze nie jem puzniej niż 21:00