śniadanie : Trzy kromki razowca z mojego chleba z salata szynką drobiową ,pomidorem/jajkiem,szczypiorkiem. + truskawki + jabłko.
II śniadanie : grejfrut,truskawki,gruszka.
Obiad : salata z jogurtem naturalnym ,octem i fruktoza , kalafior ,fasolka szparagowa ,piers z kurczaka w przyprawie gyros ,dwie kostki gorzkiej czekolady.
Podwieczorek : lody z orzechami i truskawkami
Kolacja : jajka + warzywa + troche orzechow i pare truskawek.
Przepis na chleb z poprzedniej notki :
-7 łyżek czynnego zakwasu ( poczytajcie najpierw na necie jak się robi zakwas żytni ( trwa to 5 dni !)
-1 kg mąki ( 0.5 kg pełnoziarnistej pszennej , 0.5kg żytniej 2000 - do kupienia w sklepie ze zdrową żywnością)
-800ml wody
-3łyżeczki herbaciane soli
-1łyżeczka cukry
Wyrobić ciasto ,wyłożyć do blach wylozonych papierem do pieczenia modstawic na noc do nienagrzanego piekarnika, Rano wlaczyć piekarnik na 1.15h ,piec 180stropni w termoobiegu.
beccariaa
28 czerwca 2011, 20:45Może niech będzie dla mnie mobilizacją, żeby wreszcie pójść nad wodę ;) Bo nie chodzę wlasnie przez otyłość.. Pozdrawiam:) Cóż za menu, masz talent do gotowania.
annna1978
18 czerwca 2011, 20:27przepieknie to wszystko robisz,układasz,fotografujesz...estetka z Ciebie i śliczna młoda dziewczyna, zawsze pragnęłam taka być...
Salie
18 czerwca 2011, 15:36kusisz tymi lodami na podwieczorek. aj... chciałabym być już na stabilizacji, ale daleka droga jeszcze przede mną.
ViMarirosa
18 czerwca 2011, 14:56Pysznie... ;)
MajowaStokrotka
18 czerwca 2011, 07:02Nie tylko kusisz pizzą, ale i chlebem:)Oj,trzeba będzie się za to zabrać:)Miłego dnia!
SmakMotywacji
18 czerwca 2011, 00:45Twój chleb jest bezpieczniejszy pod względem kaloryczności bo w moim znalazły się miliony ziaren i ziarenek oraz innych dodatków. powiem Ci, że jestem pieczywo-manką i może powinnam na to uważać - he na pewno powinnam!
Cevilla
17 czerwca 2011, 22:48Smaczne śniadanko, uwielbiam jajka na kanapce. Ja robię podobny chleb ale na mące pszennej i orkiszowej, takie domowe wypieki są najlepsze jeszcze ciepłe ;D
creep.
17 czerwca 2011, 22:42Dzisiaj widzę baaardzo owocowo... Trzymaj się!
uwiezionaWciele
17 czerwca 2011, 22:28to co jesz jest takie piękne że aż chce się wrócic pokornie do zdrowego jedzonka, a jak się patrzy na to jaka jesteś śliczna, to same przychodzą chęci na ćwicze4nia i diete :)
Surce77
17 czerwca 2011, 22:15Oo... Taki sam obiadek dzisiaj miałyśmy. Pierś z kurczaka górą! ;))
fijalka
17 czerwca 2011, 22:06ale to wszystko smacznie wygląda:)
clippedwings
17 czerwca 2011, 21:50wkońcu wyszła mi ta pizza, co prawda robiłam na zwykłej mące bo innej nie miałam ale wyszła super, chlebek też kiedyś zrobie. A jedzonko wygląda super,
figlarnaa
17 czerwca 2011, 21:41a jedzonkoo superr :)