Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Poniedziałkowe fotomenu, ćwiczenia i motywacje :)

Czeeeść dziewczyny!

Zacznę od zdjęć menu

Posiłek 1.


3 jajka na miękko ,papryka ,zielona herbata.

Posiłek 2. ( na szybko po ćwiczeniach)
2 łyżki serka Dr. Oetkera

Posiłek 3.
Po ćwiczeniach szykuję sobie wszystko i idę wziąć prysznic.


I po zrobieniu :


nuggetsy z kurczaka, frytki z bakłażana, marchewka, papryka, gotowany brokuł.

Posiłek 4.


1,5 serka wiejskiego ze szczypiorkiem i rzodkiewką, 2 marchewki
do tego : 2 talerze zupy warzywnej z jogurtem naturalnym ( nie ma na fotce,bo była gorąca,co uniemożliwiło mi zrobienie zdjęcia)

Posiłek 5.
?

Płyny:
1,5 l wody
1,5 l czerwonej herbaty ( zrobiłam sobie 2 torebki w dzbanku)
2x zielona herbata

Mam jeszcze inne fotki z wcześniejszych dni :


2 jajka, pieczony camembert , pomidory z czerwoną cebulką ,papryka, marchewka




ser biały ze szczypiorkiem , solony
papryka, orzeszki



Przekąski warzywne na wyjazd do Łodzi :)

dzisiejsze ćwiczenia :
- Killer Chodakowskiej
- Booty Shaking Tiffany Rothe
- 8 min stretch