Cześć ;)
nie było mnie kilka dni, dużo się zmieniło w tym czasie (oczywiście w życiu prywatnym), ale już jestem.
Przez ten czas, co mnie nie było, ćwiczyłam co drugi dzień (chodziłam na basen + robiłam brzuszki),
jadłam racjonalnie, aczkolwiek wczoraj mnie poniosło ze słodyczami.
Poza tym wklejam swoje aktualne wymiary, prawdopodobnie będę mieć dziś z powrotem aparat, więc postaram się wrzucić zdjęcia...
nie było mnie kilka dni, dużo się zmieniło w tym czasie (oczywiście w życiu prywatnym), ale już jestem.
Przez ten czas, co mnie nie było, ćwiczyłam co drugi dzień (chodziłam na basen + robiłam brzuszki),
jadłam racjonalnie, aczkolwiek wczoraj mnie poniosło ze słodyczami.
Poza tym wklejam swoje aktualne wymiary, prawdopodobnie będę mieć dziś z powrotem aparat, więc postaram się wrzucić zdjęcia...
| 22 stycznia br. | początkowo | zmiana | |
| Masa ciała | 60,3 kg | 64 kg | (-3,7 kg) |
| szyja | 32 cm | 33 cm | (-1 cm) |
| talia | 73 cm | 82 cm | (-9 cm) |
| brzuch | 85 cm | 92 cm | (-7 cm) |
| biodra | 91 cm | 99 cm | (-9 cm) |
| udo | 58 cm | 61 cm | (-3 cm) |
| łydka | 37,5 cm | 38,5 cm | (-1 cm) |
| zawartość tłuszczu | 28% | 33% | (-5 %) |
vitaliowalady
22 stycznia 2013, 23:00z bio active:) da sie pić :))
prosiatko
22 stycznia 2013, 14:36Ladnie spadl tluszczyk :) mam nadzieje, ze zmiany na pozytywne :)
kasia165
22 stycznia 2013, 12:17fajnie, że wracasz ;)
vitaliowalady
22 stycznia 2013, 11:56witam witam :) jaka spowiedź ,ale miło sie czyta ze przez te dni nie zawaliłaś :) czekamy na fotki ..