Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień zaczęty od gimnastyki

uda się/powoli małymi krokami do przodu :) pilates masz na płycie czy z książki ćwiwczysz?

Każdy rodzaj ruchu jest dobry,a pszy okazji będziesz miała czysto :)

oo..dzisiaj sporo kalorii spalisz..:P pozdrawiam:)

O to brzuszki ćwiczymy razem :D Godzina porządków to ponoć 200kcal spalonych :) Także jak najwięcej sprzątajmy :D

osobiscie jestem bardzo zadowolona ... zdecydowanie polecam ... wydaje mi sie ze systematycznie ćwicząc naprawdę można wyrzeźbić talie zmniejszyć uda i pośladki bo ja po 4 dniach już widzę drobne zmiany ... pozdrawiam :))

muszę zacząć robić brzuszki, bo te boczki i biodra to mi chyba nigdy nie schudną :(

Super ,że humorek dopisuje , miłego dnia :)

nie wazne ile wazysz wazne ze dobze sie czujesz w swojej skorze

też niedługo zacznę ćwiczyć, jeszcze jakieś 4 kg aż się troszkę kręgosłup i kolana odciążą. Masz fajną wagę!! Ja też tak chcę!!!

aleś Ty dowciapna - wałek na wałku. A mój mężu jak zobaczył te fotki - nooo moja droga a ponoć czarne wyszczupla...( w wigilie nie chciał mi robić przykrości)

oczywiście, że się zabieramy do roboty :))) nie mamy wyjścia, bo czas nam ucieka, wiosna tuż, tuż a my co?? znowu te namiętne boczki będziemy pokazywać.. :) razem zawsze łatwiej, więc trzymam kciuki!

hej...ja mam silownie w domu ale kijem bys mnie z lozka nie zgonila zebym poszla cwiczyc...podziwiam

o podziwiam co rannych ćwicze mi to tak się nei chce jak choler...ka

soczewicę czerwoną lub zieloną robię w ten sposób: cebulkę pokrojoną w kostkę i czosnek podsmażam na tłuszczu,dodałam pokrojoną czerwoną paprykę, bo akurat miałąm, potem wrzucam szklankę opłukanej soczewicy, wlałam ok. 1/2 szklanki wody i dusiłam pod przykryciem ok. 15 min, do momentu miękkiej soczewicy, doprawiłam solą i pieprzem, niedawno odkryłam smak soczewicy i mi bardzo smakuje.

to fajny dzionek się zapowiada :))))

a ja po wczorajszych cwiczeniach nie mogę ruszyc niczym - pozdrawiam -Iwa-

brawo! u mnie tez poranne bieganie zaliczone! i tak trzymac! pozdrawiam!

i wytrwałości w walce z kiloskami. Trzymam kciuki;)

Cierpliwość zwłaszcza w czasie odchudzania jest najbardziej wskazana to fakt ,że my byśmy chciały już ale niestety trzeba poczekać.Dużo cierpliwości Ci życzę.

wrócisz wrócisz szybciutko zobaczyć ... dobrze Ci idzie ....miłego dnia :)))