Wczoraj zaliczone tylko
50 brzuszków
30 przysiadów
Dziś
30 min stopera 11 sta .. 30 min 18 sta
50 brzuszków
30 przysiadów
Jak na razie jestem w pracy do 21 wszej
Dziś jest 14 sta i jeszcze nic nie jadłam heeh dobre ..
Wczoraj zjedzone troszke makreli i tuńczyk na parze w ziołach i to wszystko ale musze się przyznac byłam ze znajomymi w pabie i co wypiłam dwa drinki jak prawda to prawda nie bedę nic ukrywać mała wpadka ale dziś wszystko ok ..
Pozdrawiam
Jutro warzonko zobaczymy czy cos spadło obym tylko zawału nie dostała
Zjedzono od 14 stej kawałek makreli pałka z kurczaka z grila z foli
będzie jeszcze jogurt naturalny
Kenzo1976
14 lipca 2013, 21:22Waga z pewnoscia spadnie , buzka :)
MalinowaMama
14 lipca 2013, 18:53kochana żeby schudnąc trzeba jeść. wyniszczysz sobie organizm. Naprawde opłakane menu. Co spotykam ludzi nie są zbyt zadowoleni. jedna vitalijka ma przez to problemy zdrowotne, jest po operacji i z jojo ogromnym.
Invisible2
14 lipca 2013, 14:26Oooo dukan - trudna dieta, ale skuteczna :D Powodzeniaaa :D
AGAO30
14 lipca 2013, 14:16Napewno spadło - białko w diecie czyni cuda