śniadanie:3 jaja na twardo+2 plasrty szynki+szczypior+łyżeczka majonezu+kawa
obiad:pstrąg pieczony+surówka z marchwi,z jabłkiem i chrzanem
podwieczorek:sałatka owocowa z melona,banana,pomarańczy i jabłka (na 2 osoby)
kolacja:sałatka z makrelą wędzoną,sałatą lodową,papryką,ogórkiem,oliwkami,szczypiorkiem,łyżeczka musztardy,majonezu,pieprz