Wiec szybka akcja z ujedrnieniem i malym odchudzeniem (2kg please! ok.74.00 !)
basen 45 minut
stepper 30minut
kremy ujedrniajace rano i wieczorem ! :-)
śniadanie : owsianka
2 śniadanie: jablko
obiad: warzywa+mieso na parze
kolacja: ? salatka (tunczyk+jajko+salata)
ps. juz raz na takiej diecie udalo mi sie zejsc -3kg w 9 dni.;)