tak jak w temacie ,nie mam juz sił odchudzam sie 4 miechy i mam już dośc szczerze dośc ćwicze prawie codziennie wszystko mnie boli i zmuszam sie do tych ćwiczeń bo mam schizy ze nie schudne juz .Oprócz tego mam taki okres @ jak nigdy cały czas krwawie i to bardzo a nigdy tak niebyło.
menu:rano owsianka potem 2 jajka usmazone razowiec potem przejazdzka na rowerze obiad warzywa gotowane z udkiem gotowanym potem 2 jajka na miekko kromka razowca zupka chińska.koniec
MagiaMagia
11 kwietnia 2013, 11:58mnie taki masakryczny okres wita co roku z okazji przesilenia wiosennego a po nim przychodzi szybciej nastepny. dziwne, a potem caly rok jest znowu po staremu. odstaw cwiczenia na dzien, zamien na jakis szybki spacer. miesnie potrzebuja 2dni odopoczynku w tygodniu, przynajmniej moje ;-)
MarzenQa92
10 kwietnia 2013, 22:11kochana jak cie bola miesnie cuzjesz sie przemeczona NIE CWICZ. ja mialam identycznie. Zrob sobie przerwe. Nie cwicz kilka dni i trzymaj diete. A potme powroc do ciwczen. Ja tak zrobilam i mi pomoglo. Nie poddawaj się. Już daleko zaszłaśszkoda to zaprzepaścic.