Dzisiaj dzień minął bardzo dobrze. Ominęłam drugie śniadanie bo akurat byłam z dziećmi na spacerku. Kupiłam sobie czerwoną herbatę pu erh i mam nadzieję że po niej będą lepsze efekty.
MOJE DZISIEJSZE MENU
Kawa
Śniadanie 8:00 - dwa plasterki pieczonej karkówki z musztardą
II Śniadanie - BRAK
Obiad 14:00 - Pieczona pierś z kurczaka 151g + smażone pieczarki 109g
Kolacja 18:00 - serek wiejski + pomidor, kawałek ogórka, 3 rzodkiewki, szczypiorek
W między czasie była jeszcze jedna kawa i dwie czerwone herbaty
No i wypita woda 1,5l 
ZALICZONE:
25 minut ćwiczeń + 400 brzuszków
Dzisiejszy dzień zaliczony na 6+
Kasia877
13 listopada 2012, 07:19Nie wiem dokładnie ile kcal zjadłam bo nie liczę tego aż tak. Staram się jeść do 1000 kcal może i wczoraj wyszło mniej kto wie. Głodna nie chodzę to najważniejsze :)
anikah
12 listopada 2012, 22:06zjadłaś, w ciągu dnia max 500 kcal + ćwiczyłaś, naprawdę uważasz że dobrze robisz?
igaa79
12 listopada 2012, 20:06ostatnio przeczytałam, że żeby schudnąć trzeba jeść ;) powodzenia