Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
DZIEŃ 28

Dzisiaj przez te fotki byłam pełna zapału   Piję tę okropną czerwoną herbatę (ciekawe jakie będą efekty) po każdym posiłku. Dziś nawet zrobiłam zdjęcia moich posiłków.  

OTO MOJE MENU:

Śniadanie 8:00 - serek typu włoskiego 149g + pomidor 53g

II Śniadanie 11:30 - jabłko 251g

Obiad 14:30 - Pierś pieczona w rękawie 214g + pomidor 200g , pół cebulki i 2 łyżki jogurtu naturalnego

Kolacja 17:30 - serek wiejski 200g + pomidor 111g + ogórek 53g + rzodkiewka 81g

Do tego 4 filiżanki czerwonej herbaty i 1  kawa z mlekiem aha i 1,5 l wody 

ZALICZONE:

25 minut ćwiczeń (dziś z ciężarkami po 3,5 kg) + 500 brzuszków

Brzuszki robiłam dziś inaczej niż zwykle bo rano 200 po południu 100 i wieczorem 200 (pod koniec było ciężko)

Teraz zdjęcia posiłków (w takiej kolejności jak było):

  I JESZCZE FOTKA HERBATY JAKĄ PIJAM