Ja nie umiem odmówić sobie wejścia na wagę, i staję na nią prawie codziennie. Dziś znowu wskoczyłam i nie żałuję!!!! Waga pokazała 72,8 kg czyli spadek!!!!!!!! Doczekałam się!!!! Jestem mega szczęśliwa!!!!! Wczorajszy bilasn całkiem ok, ćwiczenia zaliczone. W środę jednak nie ćwiczyłam, ale za to niedziela będzie ćwicząca. Właśnie znalazłam na YouTube bardzo ciekawą zumbe, właśnie ją ściągam i mam zamiar ją wypróbować. Nie wiem jak mi to wyjdzie bo ona trwa 50 minut, a ja nie mam talentu tanecznego więc nie wiem jak to będzie mi szło.
Wczorajsze menu:
śniadanie:
8:00 - sałatka kebab 223g
II śniadanie:
10:30 - jabłko 203g
Obiad:
13:00 - zupa grochowa
Podwieczorek:
16:00 - jabłko 178g
Kolacja:
18:00 - serek wiejski lekki 200g, pomidor 42g, ogórek 45g, szczypiorek
Ćwiczenia : zestaw z Mel b
