Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
CZAS ZACZĄĆ

WITAM WSZYSTKICH!

Tak długo się zastanawiałam, czy założyć  ten pamiętnik i w końcu postanowiłam To będzie taka moja kolejna motywacja do gubienia wagi. Moja wymarzona 58kg. Więc z prostego rachunku wynika, że muszę schudnąć 9,5kg. Może być ciężko, ale nie zamierzam tak łatwo się poddawać Mój plan jest taki:

-posiłki 5 razy dziennie, zdrowe,  niezbyt kaloryczne

-ruch, ruch i jeszcze raz ruch. Mam fantastyczne ćwiczenia, które od niedawna stosuję.

Ze słodyczy tak do końca nie rezygnuję. Powód jest prosty: znam siebie i wiem, że jak całkowicie z nich zrezygnuję, to przyjdzie moment, że się na nie rzucę. Dlatego stosuję metodę:słodycze w niewielkich ilościach np. dzisiaj pozwoliłam sobie na kawałek czekolady z orzechami do śniadania(uwielbiam ją do szaleństwa 

Mam nadzieję, że z wami mi się uda. No i oczywiście życzę także wam wszystkim wytrwałości w dążeniu do celu i osiągnięciu sukcesu