Po długiej przerwie biorę się za ćwiczenia. Kiedyś był czas, gdy gimnastykowałam się codziennie. Całkiem niedawno chodziłam regularnie na siłownię, jogę i pilates... Ale niestety ostatnio ćwiczę zrywami. Na dodatek mam kontuzję ręki. Tłumaczę sobie, że kiedyś dużo bym dała za taką możliwość, jaką mam teraz - chodzenia na różnorodne zajęcia fitness. Jednak najbardziej zmotywowały mnie zdjęcia umięśnionych facetów. Tak sobie pomyślałam - oni tak super wyglądają a ja? - z czym do ludzi! Dlatego zaczynam swoją przygodę z treningami od nowa. Dzisiaj ćwiczyłam w domu 25 minut. Spacerów, na które chodzę, nie liczę jako treningów. Może macie jakieś motywujące filmiki, zdjęcia itp?
P.S. W piątek była pizza, w sobotę grzeszki fast foodowe na wyjeździe... Poza tym trzymam się dobrze z dietą.
Muflon29
1 września 2015, 22:41Jak się robi deser z awokado i miodu??
Katad
2 września 2015, 21:59Miksuje się awokado z jogurtem (albo kefirem - blender przy kefirze się nie zacina) i łyżką miodu. Pychota!
aluna235
1 września 2015, 22:15Trzymam kciuki, niech endorfinki poderwą Cię do aktywnego działania.
Katad
2 września 2015, 22:00Dzięki:)
czarnaOwca2014
1 września 2015, 21:38Oby jak najmniej tych grzeszkow :) Ja szukam inspiracji na youtubie. Polecam.
Katad
1 września 2015, 22:08No staram się:) Dzisiaj zamiast lecieć po ciastko zrobiłam sobie deser z awokado z miodem. Poszukam na youtube czegoś z powerem:)